Blog
Seks podczas miesiączki – czy to normalne?
Seks, menstruacja czy połączenie obu tych tematów, czyli seks podczas okresu, wciąż pozostają tabu. Prawdopodobnie przynajmniej raz zastanawiałaś się, jak to naprawdę wygląda i czy współżycie w czasie tych dni miesiąca, kiedy krwawisz, jest czymś normalnym. Być może wstydziłaś się zapytać przyjaciółki i choć miałaś taką potrzebę, do tej pory nie poruszyłaś tego tematu z partnerem. Na początek uporządkujmy fakty. Menstruacja nie jest czymś, czego należy się wstydzić — to naturalny dowód kobiecego zdrowia. Z kolei seks i bliskość są ważną częścią życia każdej pary i każdej osoby. Zachęcamy Cię, by być otwartą wobec siebie i swojego partnera oraz nie wstydzić się rozmowy, szukania rzetelnych informacji i zadawania pytań, jeśli chcesz wiedzieć więcej. Jeśli chodzi o tę rzekomą normalność lub nienormalność seksu podczas okresu, wiele zależy od indywidualnego podejścia. Współżycie w czasie krwawienia nie jest zakazane, krew menstruacyjna nie jest czymś brudnym, ale równie dobrze możesz zdecydować, że w trakcie menstruacji nie chcesz uprawiać seksu. To kwestia własnych wyborów, samopoczucia i decyzji, które podejmujesz sama. Nasza rada? Pod żadnym pozorem nie czuj wstydu. W tym artykule znajdziesz informacje, które pomogą Ci lepiej zrozumieć, czym jest seks podczas menstruacji i jak możesz czerpać przyjemność także w te dni miesiąca. Seks podczas okresu to osobisty wybór „Nie można uprawiać seksu podczas okresu” — to mit. Nie ma w tym nic nienaturalnego ani zawstydzającego, ale decyzja zawsze powinna należeć do Ciebie. Rozmowa z partnerem jest w tym przypadku niezwykle ważna. Kluczowe jest to, by dobrze czuć się we własnym ciele i nie postrzegać krwi menstruacyjnej jako czegoś złego czy nieczystego. Menstruacja jest żywym dowodem na to, że jesteś zdrową kobietą. A jeśli obawiasz się, że seks podczas okresu może oznaczać problem z plamami na pościeli lub innych powierzchniach, mamy dla Ciebie praktyczne rozwiązanie. Dysk menstruacyjny od Femi.Eko® można stosować podczas seksu, ale pamiętaj — nie działa on jak metoda antykoncepcyjna i nie chroni przed nieplanowaną ciążą. Tak, możesz uprawiać seks, nosząc dysk menstruacyjny Femi.Eko® Wyjaśnijmy kilka ważnych kwestii dotyczących seksu podczas okresu, kiedy używasz dysku menstruacyjnego. To rozwiązanie zostało opracowane przez specjalistów Femi.Eko®, aby zapewnić kobietom większy komfort. Jego innowacyjność polega na tym, że dopasowuje się do różnych wysokości szyjki macicy, dzięki czemu może pasować każdej kobiecie. Dysk menstruacyjny ma uniwersalny rozmiar, niezależny od obfitości miesiączki, położenia szyjki macicy, wieku czy przebytych porodów. Używa się go wewnątrz pochwy, gdzie naturalnie zbiera krew menstruacyjną. Umieszcza się go za kością łonową, dzięki czemu opiera się na szerokości kanału pochwy, a nie bezpośrednio pod szyjką macicy. Nie wytwarza podciśnienia i właśnie dlatego, że nie zajmuje przestrzeni w pochwie w taki sposób jak kubeczek menstruacyjny, możesz uprawiać seks podczas okresu, mając go założony. Jego dużą zaletą jest to, że nie dochodzi do nadmiernego wypływu krwi. Mimo to zalecamy większą ostrożność przy wyjmowaniu po stosunku, ponieważ dysk może przesunąć się wyżej niż zwykle. Jak wspomnieliśmy wcześniej, dysk menstruacyjny nie chroni przed chorobami przenoszonymi drogą płciową i nie pełni funkcji antykoncepcji. Z drugiej strony, nie zaleca się uprawiania seksu, gdy masz założony jednorazowy tampon lub kubeczek menstruacyjny. Już wyjaśniamy dlaczego. Choć dysk menstruacyjny, podobnie jak tampony czy kubeczki menstruacyjne, również umieszcza się wewnątrz ciała, układa się on po przekątnej kanału pochwy i zbiera miesiączkę znacznie wyżej. Dzięki temu nie zajmuje miejsca w pochwie, co pozwala na seks podczas okresu, gdy masz go założony. Inaczej jest w przypadku kubeczka menstruacyjnego i jednorazowych tamponów, które umieszcza się bezpośrednio w pochwie. Seks podczas menstruacji jest całkowicie normalny — pod warunkiem, że to Twój świadomy wybór. Nie musisz rezygnować z rzeczy i aktywności, na które masz ochotę, tylko dlatego, że jesteś w tych dniach miesiąca. Nie wstydź się swojej menstruacji — ciesz się, że jesteś zdrową kobietą.
Ucz się więcej
Kompletny przewodnik po praniu i pielęgnacji majtek menstruacyjnych
Majtki menstruacyjne to innowacyjne rozwiązanie, jeśli chodzi o komfort i ochronę w czasie miesiączki. Ten produkt powstał po to, by ograniczyć stres towarzyszący tym dniom — obawy przed przeciekaniem czy ciągłe myślenie o tym, że trzeba zmienić jednorazową podpaskę albo tampon. Osoby, które wypróbowały już wielorazowe produkty higieniczne od Femi.Eko®, doskonale wiedzą, jak to jest niemal zapomnieć, że ma się okres. Dlaczego? Bo nosisz majtki menstruacyjne, które zapewniają ochronę nawet do 10 godzin i które kupujesz tylko raz. Kolejną dużą zaletą wielorazowej bielizny jest to, że pomaga realnie oszczędzać. Jedna para może służyć co najmniej 2 lata, jeśli przestrzegane są zalecenia dotyczące pielęgnacji. Aby jak najdłużej cieszyć się swoimi majtkami menstruacyjnymi od Femi.Eko®, przygotowaliśmy kompletny poradnik dotyczący ich prania i pielęgnacji. Im dokładniej zastosujesz się do poniższych wskazówek, tym dłużej będziesz mogła z nich korzystać bez ryzyka uszkodzenia. Jak prawidłowo prać majtki menstruacyjne? 6 prostych wskazówek pielęgnacyjnych Majtki menstruacyjne należy wyprać po raz pierwszy zaraz po zakupie, jeszcze przed pierwszym użyciem. Aby móc je nosić, wypłucz je ręcznie lub wybierz w pralce program do delikatnych tkanin, ale w temperaturze nieprzekraczającej 40 stopni. Później, po każdym użyciu, warto przejść przez poniższe kroki i stosować się do zaleceń dotyczących pielęgnacji. 1. Wypłucz je w zimnej wodzie Używałaś już majtek menstruacyjnych i czas je zmienić. Po użyciu wypłucz je w zimnej wodzie, aby usunąć krew menstruacyjną. Poznasz, że warstwa chłonna jest dokładnie czysta, gdy woda po płukaniu będzie całkowicie przejrzysta. Najważniejsze, by wypłukać je zanim krew zaschnie — dzięki temu warstwy chłonne oczyszczą się znacznie lepiej. Nie namaczaj majtek w zimnej wodzie dłużej niż 15 minut. 2. Pierz ręcznie lub w pralce w temperaturze maksymalnie 40 stopni Celsjusza Po wypłukaniu w zimnej wodzie właściwe pranie majtek menstruacyjnych wygląda tak samo jak w przypadku każdej innej bielizny. Zalecamy stosowanie delikatnego, bezzapachowego detergentu, który skutecznie oczyści warstwy chłonne, nie uszkadzając ich. Użyj woreczka do prania bielizny i włóż do niego majtki przed umieszczeniem ich w pralce. To bardzo ważne: nie pierz majtek menstruacyjnych w temperaturze wyższej niż 40 stopni i wybieraj program z mniejszą liczbą obrotów. Nie wykręcaj ich mocno ręcznie, ponieważ możesz uszkodzić warstwy chłonne. 3. Nie używaj wybielacza ani płynu do płukania Podczas prania majtek menstruacyjnych używaj wyłącznie detergentu. Płyn do płukania i wybielacz nie są zalecane, ponieważ mogą zniszczyć warstwy chłonne, a dodatkowo zwiększyć ryzyko podrażnień miejsc intymnych. 4. Używaj żelu do czyszczenia majtek menstruacyjnych od Femi.Eko® Możesz sięgnąć po żel czyszczący stworzony przez specjalistów Femi.Eko®, kiedy jesteś poza domem i pranie majtek menstruacyjnych nie jest tak wygodne jak u siebie. To produkt opracowany na bazie naturalnych składników, odpowiedni do wszystkich wielorazowych produktów menstruacyjnych. Aby wyczyścić majtki menstruacyjne, najpierw wypłucz je w zimnej wodzie, a następnie namocz bieliznę w ciepłej wodzie, by ułatwić pranie. Potem dodaj żel i na koniec płucz tak długo, aż woda będzie czysta. 5. Susz je naturalnie Majtki menstruacyjne należy suszyć naturalnie — nie w suszarce bębnowej i nie na kaloryferze. Temperatury powyżej 40 stopni uszkadzają warstwę nieprzemakalną, dlatego jeśli chcesz korzystać z nich jak najdłużej bez konieczności wymiany, pozostaw je do swobodnego i dokładnego wyschnięcia. Warto zainwestować w zestaw obejmujący kilka par majtek, w różnych fasonach i kolorach, które możesz zmieniać w trakcie miesiączki. Ważne, aby pozwolić majtkom dobrze wyschnąć, tak by warstwy nie były wilgotne przed założeniem, ponieważ w przeciwnym razie mogą pojawić się nieprzyjemne zapachy i nadmierna wilgoć, co sprzyja rozwojowi niepożądanych bakterii. 6. Nie prasuj ich Majtek menstruacyjnych nie należy prasować. Jeśli użyjesz żelazka, wysoka temperatura stopi warstwę nieprzemakalną i zniszczy bieliznę. 7. Dezynfekcja Jeśli używałaś majtek w czasie infekcji intymnej, możesz je zdezynfekować, wykonując szybkie pranie w 60 stopniach. Możesz też zastosować ten zabieg, jeśli wyczuwasz nieprzyjemny zapach. Nie rób tego częściej niż 2 razy w roku, jeśli chcesz jak najdłużej zachować ich skuteczność chłonną. Zobacz tutaj szczegółowo wyjaśnione zalecenia specjalistów Femi.Eko®, które pomogą Ci utrzymać majtki menstruacyjne w świetnym stanie przez długi czas. Przy okazji możesz dodać do swojej kolekcji nowe modele, takie jak Smilla czy Freja, z koronkowymi wstawkami, dzięki którym poczujesz się dobrze we własnym ciele — seksownie, kobieco i pewnie. W naszym sklepie internetowym znajdziesz także bezszwowe majtki menstruacyjne oraz wodoodporne majtki menstruacyjne. Wybierz model, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i gustowi! Czyszczenie jednej pary majtek menstruacyjnych to naprawdę prosty i szybki proces. Możesz prać je ręcznie albo w pralce, pod warunkiem że zastosujesz się do powyższych wskazówek. Samo pranie nie zajmie Ci dużo czasu, a odpowiednia pielęgnacja pozwoli wydłużyć ich żywotność. Kupujesz je raz, a używasz co najmniej przez 2 lata. To się po prostu opłaca, prawda?
Ucz się więcej
Potliwość pachwin (okolic łonowych): skąd się bierze i jak jej zapobiegać?
Potliwość w okolicach pachwin nadal należy do tematów tabu. Choć mówi się o niej stosunkowo niewiele, dotyczy wielu kobiet i może prowadzić do naprawdę krępujących sytuacji. Aby skutecznie ją ograniczyć, warto wiedzieć jak najwięcej o potliwości łonowej: skąd się bierze i jak jej zapobiegać. Gdy mówimy o poceniu się, mamy na myśli naturalny proces, dzięki któremu organizm reguluje swoją temperaturę. Niepokój pojawia się wtedy, gdy pot jest wydzielany w nadmiarze i powoduje dyskomfort. Choć najczęściej pocimy się pod pachami, są osoby, które zmagają się także z potliwością łonową ze względu na obecność gruczołów potowych również w okolicach pachwin. Hormony, metabolizm czy stan emocjonalny to tylko niektóre z czynników, które mogą do tego prowadzić. Gdy potliwość jest nadmierna, w terminologii medycznej określa się ją jako hiperhydrozę. Jeśli zmagasz się z poceniem w okolicach pachwin i zastanawiasz się, co możesz zrobić, aby temu zapobiec, warto wiedzieć, że istnieją skuteczne sposoby, które mogą pomóc. Na przykład warto nosić wyłącznie bieliznę intymną wykonaną w 100% z naturalnych materiałów. Polecamy wybrać majtki menstruacyjne od Femi.Eko®, odpowiednie zarówno na te dni w miesiącu, jak i przy potliwości okolic intymnych. Przyczyny nadmiernej potliwości w okolicach pachwin Aby lepiej zrozumieć, co dzieje się z Twoim ciałem, gdy pojawia się potliwość w okolicach intymnych, warto wiedzieć, jakie są jej przyczyny. Gruczoły potowe w tej części ciała stają się nadaktywne i powodują nadmierne pocenie się w określonych sytuacjach, takich jak: Intensywne ćwiczenia fizyczne Intensywny wysiłek fizyczny sprawia, że pocisz się bardziej ogólnie, i może to dotyczyć całego ciała. Jeśli na przykład biegasz albo ćwiczysz mięśnie nóg na siłowni, dolne partie ciała będą produkować więcej potu, również w okolicach pachwin. Owłosienie łonowe Obecność owłosienia łonowego sprzyja rozwojowi bakterii i uczuciu wilgoci, dlatego gdy gruczoły wydzielają pot w okolicach pachwin, istnieje duże prawdopodobieństwo większego dyskomfortu, swędzenia i nieprzyjemnego zapachu. Nieodpowiednia bielizna intymna Bielizna intymna ma kluczowe znaczenie dla komfortu każdej kobiety, niezależnie od dnia cyklu. Aby czuć się świeżo i uniknąć problemów związanych z nieprzyjemnym zapachem czy swędzeniem, warto unikać majtek wykonanych z syntetycznych tkanin, które nie pozwalają skórze oddychać. Co więcej, zatrzymują wilgoć i potęgują uczucie ciepła, przez co pocenie się w okolicach intymnych staje się prawdziwym utrapieniem. Zawsze wybieraj bieliznę z naturalnych materiałów, które wchłaniają wilgoć i pomagają ją odprowadzać. Menopauza Zmieniający się poziom hormonów u kobiet po 45. roku życia często wywołuje uderzenia gorąca, które mogą prowadzić do intensywnego pocenia się, także w okolicach pachwin. Lęk lub stres Jeśli pocisz się intensywnie i dotyczy to całego ciała, przyczyną mogą być lęk i stres. Cukrzyca Cukrzyca może powodować nagłe wahania poziomu glukozy, co z kolei może prowadzić do nadmiernej potliwości zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Otyłość Osoby zmagające się z tym problemem są bardziej narażone na nadmierną potliwość pachwin. Sposoby na potliwość pachwin Choć pocenie się okolic łonowych to problem, który może powodować spory dyskomfort – uczucie wilgoci, podrażnienia i nieprzyjemny zapach – nie martw się. Istnieją rozwiązania, z których możesz skorzystać, takie jak większe zmiany w stylu życia (zbilansowana dieta, mniej stresu, zamiana bielizny na wykonaną z materiałów w 100% naturalnych) lub odpowiednie leczenie, ale wyłącznie po konsultacji ze specjalistą. Co możesz zrobić od razu, aby ograniczyć pocenie się okolic łonowych? Wymień syntetyczną bieliznę na produkty przyjazne dla skóry i wilgoci. Najlepiej wybierać tkaniny w 100% naturalne, które pozwalają skórze oddychać oraz skutecznie wchłaniają i odprowadzają pot, a także pomagają ograniczyć nieprzyjemne zapachy. W tym celu specjaliści Femi.Eko opracowali modele majtek, których można używać zarówno podczas menstruacji, jak i przy poceniu się okolic intymnych. Na przykład, majtki menstruacyjne Ida mają chłonną warstwę z bawełny organicznej, która zapewnia ochronę bez PFA i innych szkodliwych substancji chemicznych. Cztery różne warstwy materiału ochronnego sprawiają, że są wyjątkowo skuteczne również w przypadku potliwości pachwin. Zapomnisz o nieprzyjemnym uczuciu wilgoci, a dodatkowo przestaniesz martwić się nieprzyjemnym zapachem. Już od pierwszego założenia poczujesz ochronę i komfort. Jeśli regularnie uprawiasz sport, Femi.Eko przygotowało dla Ciebie najnowszy produkt stworzony przez specjalistów, legginsy menstruacyjne Victoria. Zostały starannie zaprojektowane tak, aby zapewniać skuteczną ochronę podczas menstruacji nawet do 12 godzin. Poza tym, dzięki ochronnemu materiałowi z 4 warstw, świetnie sprawdzają się przy każdym rodzaju przecieków. Można ich używać także przy nietrzymaniu moczu, obfitych upławach lub poceniu się okolic intymnych. A model majtek Nanna zapewniają wysoki poziom komfortu podczas codziennego stosowania przy upławach lub potliwości pachwin. Kiedy należy udać się do lekarza? Pierwszym krokiem jest zmiana stylu życia: rezygnacja z niezdrowej diety, ograniczenie siedzącego trybu życia i stresu oraz zadbanie o bardzo dobrą higienę intymną. Jeśli jednak nadmierna potliwość pachwin nadal się utrzymuje, warto skonsultować się z lekarzem specjalistą.
Ucz się więcej
10 świetnych pomysłów na wybór idealnego prezentu na Boże Narodzenie!
Grudzień to miesiąc obdarowywania bliskich, przyjaciół, współpracowników, rodziców, członków rodziny, ale też samych siebie. Kiedy ostatnio zrobiłaś sobie prezent? Ponieważ święta zimowe zbliżają się wielkimi krokami, a Nowy Rok jest już tuż-tuż, postanowiliśmy zebrać kilka pięknych i praktycznych pomysłów na prezenty świąteczne, które możesz podarować zarówno sobie, jak i kobietom ważnym w Twoim życiu. Naszą inspiracją dla Ciebie jest kolekcja produktów i specjalnej bielizny menstruacyjnej oraz do codziennego użytku od Femi.Eko®. Poza tym, że prezent jest ładnie zapakowany, liczy się przede wszystkim jego praktyczność. Tak samo ważny jest sposób, w jaki go wręczasz — prosto z serca. W te święta wybierz na prezent wielorazowe produkty do pielęgnacji podczas menstruacji. Jeśli masz je już za sobą, wiesz, jak wygodne i seksowne mogą być majtki menstruacyjne w różnych krojach i kolorach. Albo przekonasz się, jak dużą swobodę ruchu daje kubeczek menstruacyjny lub dysk menstruacyjny. Wszystkie te produkty znajdziesz u nas w formie zestawów combo Femi.Eko®, idealnych na prezent dla najlepszej przyjaciółki, mamy, siostry lub innych kobiet bliskich Twojemu sercu. Poniżej znajdziesz nasze pomysły na prezenty świąteczne — praktyczne, pięknie zapakowane i gotowe, by położyć je pod choinką: Modele świątecznych zestawów combo Troska o tych, których kochasz, wyraża się także poprzez świąteczne prezenty. Właśnie z tej potrzeby specjaliści Femi.Eko® stworzyli zestawy świąteczne zestawy combo, które zawierają produkty do higieny intymnej, jakich każda kobieta powinna spróbować i które warto mieć. Kiedy szukasz pomysłów na prezenty świąteczne, myślisz także o konkretnym budżecie, który chcesz przeznaczyć na ich zakup. Dlatego wszystkie nasze zestawy combo mają specjalne ceny i rabaty, dzięki którym możesz oszczędzać albo kupować więcej, płacąc mniej. W tym materiale znajdziesz wszystkie warianty łączące różne produkty na obfitą menstruację lub nietrzymanie moczu, albo możesz wybrać zestawy combo z ulubionymi produktami, które podarujesz kobietom w swoim życiu. Zrób im prawdziwą przysługę i połóż pod choinką wielorazowe produkty Femi.Eko®, w których zakochają się już od pierwszego użycia. Podziękują Ci za pokazanie im drogi do menstruacji bez dyskomfortu, bez stresu związanego z plamieniem i bez comiesięcznych wydatków. COMBO Let it flow zestaw „Let it flow” to jeden z pomysłów na świąteczny prezent dla kobiet, które chcą czuć się seksownie także podczas menstruacji. Zawiera dwie pary majtek menstruacyjnych Freja — w klasycznej, eleganckiej czerni oraz w atrakcyjnej, kobiecej czerwieni. Delikatna, zmysłowa koronka pięknie podkreśla kobiecość każdej kobiety, a jednocześnie zapewnia ochronę nawet przez 10 do 12 godzin — bez ryzyka plam, bez dyskomfortu i bez nieprzyjemnych zapachów. COMBO Care for you Idealne połączenie, które zapewnia maksymalną ochronę przez cały okres menstruacji, znajdziesz w zestaw „Care for you”. Ten zestaw prezentowy zawiera jedną parę majtek menstruacyjnych Smilla, jedną parę majtek menstruacyjnych Silke oraz dysk menstruacyjny. Dysk menstruacyjny można stosować przy każdym rodzaju krwawienia lub łączyć go z majtkami menstruacyjnymi Smilla albo Silke dla dodatkowej ochrony, szczególnie w przypadku kobiet, które wcześniej nie korzystały z wielorazowych produktów menstruacyjnych. Poza poczuciem bezpieczeństwa, jakie dają w te dni miesiąca, modele Smilla i Silke wyróżniają się także nowoczesnym, seksownym designem, który dodaje pewności siebie. Smilla są polecane na pierwsze dni menstruacji, kiedy krwawienie jest obfite. Z kolei Silke świetnie sprawdzają się pod koniec okresu, dzięki umiarkowanemu poziomowi chłonności. Dla jeszcze lepszej ochrony można je nosić razem z dyskiem menstruacyjnym. COMBO Love Jak sama nazwa wskazuje, Zestaw Love to jeden z tych świątecznych prezentów, które z radością podarujesz ważnej kobiecie w swoim życiu: mamie, siostrze, przyjaciółce lub innej bliskiej osobie. To doskonale skomponowany zestaw produktów wielorazowych: dysk menstruacyjny Femi.Eko®, zielone majtki menstruacyjne Ella typu tanga o lekkiej chłonności oraz sterylizator. Celem tych trzech produktów higieny intymnej jest zapewnienie 100% ochrony i komfortu przez cały okres menstruacji. COMBO MoM Zestaw MoM to idealny prezent dla przyjaciółki, która zostanie mamą lub niedawno nią została. Zawiera dwie pary majtek menstruacyjnych Frida z superchłonnością, wysokim stanem i bezszwowym wykończeniem. Są wygodne zarówno dla kobiet z brzuszkiem po porodzie, jak i dla tych, które rodziły naturalnie lub przez cesarskie cięcie. Wiele kobiet tuż po operacji nie toleruje ucisku gumki w okolicy rany, dlatego ten model majtek jest idealny dla komfortu świeżo upieczonej mamy. Majtki menstruacyjne Femi.Eko® są wyjątkowo skuteczne i chronią przed wszelkiego rodzaju przeciekaniem. Można je nosić podczas menstruacji, ale także przy lekkim nietrzymaniu moczu lub przy wydzielinie pojawiającej się po porodzie. Dodatkowo w zestawie prezentowym znajdują się również dwie wielorazowe podpaski do codziennej ochrony. COMBO TEEN W Femi.Eko® znajdziesz pomysły na prezenty świąteczne dla wszystkich kobiet w Twoim życiu — niezależnie od tego, czy są mamami, nastolatkami, czy mają skąpe albo obfite miesiączki. Zestaw “TEEN” jest skierowany do młodych dziewczyn, które potrzebują skutecznej ochrony, aby łatwiej przejść przez menstruację. Mowa o zdrowej alternatywie dla jednorazowych podpasek i tamponów: pakiet zawiera jedną parę majtek menstruacyjnych IDA, jedną parę majtek menstruacyjnych Smilla oraz kubeczek menstruacyjny opracowany specjalnie z myślą o anatomii dziewcząt, które nie współżyły. Jeśli więc szukasz prezentu dla nastoletniej siostry, siostrzenicy albo córki najlepszej przyjaciółki na Boże Narodzenie, właśnie znalazłaś idealny upominek. Co więcej, zestaw Combo TEEN zawiera także bezpłatny przewodnik po edukacji menstruacyjnej, przygotowany specjalnie dla nastolatek, rodziców, edukatorów i opiekunów. COMBO Super Pakiet Combo Super zawiera trzy pary majtek menstruacyjnych, różne modele — Frida, Freja i Nanna — stworzone z myślą o ochronie przez cały okres menstruacji. Majtki menstruacyjne Freja można nosić nawet do 12 godzin. Dzięki strefie chłonnej wykonanej w 100% z bawełny organicznej, przedłużonej z tyłu, zapewniają spokojny sen bez obaw o plamy w nocy. Dodatkowo mają wstawki z delikatnej koronki, które nadają im bardzo kobiecy charakter. Uzupełnieniem zestawu są także majtki Nanna+ — model bezszwowy z wysokim stanem, który pięknie modeluje sylwetkę. Elastyczny, aksamitnie miękki materiał sprawia, że są niezwykle wygodne, a wysoka chłonność daje tak potrzebny komfort kobietom w trakcie menstruacji. Trzecią parą w zestawie prezentowym jest model Frida. Mają zaledwie 2 mm grubości, są bezszwowe, wygodne i przyjemne w dotyku. COMBO Starter Combo Starter zawiera jedną parę różowych majtek menstruacyjnych Ida o wysokiej chłonności, kubeczek menstruacyjny powder oraz sterylizator. Ten prezent można podarować zarówno dorosłym kobietom, jak i nastolatkom — w wersji kubeczka menstruacyjnego “Teen”. Sterylizator Femi.Eko® będzie wyjątkowo przydatny do szybkiego czyszczenia kubeczka między użyciami. COMBO Sport Combo Sport zawiera najnowszy produkt z kolekcji Femi.Eko® — legginsy menstruacyjne Victoria oraz kubeczek menstruacyjny. Są superchłonne, mają wysoki stan, ukrytą kieszonkę na klucze, a także kieszeń boczną. Zostały starannie stworzone z myślą o aktywnych kobietach, które regularnie uprawiają sport. Zapewniają skuteczną ochronę nawet do 12 godzin dzięki 4 warstwom specjalistycznego materiału, który daje komfort bez uczucia grubej, niewygodnej tkaniny. Legginsy są idealne dla Twoich przyjaciółek, które ćwiczą jogę, pilates albo biegają. COMBO Night Kobiety z obfitą miesiączką uwielbiają te dwie pary majtek o superwysokiej chłonności. Możesz podarować je przyjaciółce albo siostrze — osobie, z którą rozmawiasz o wszystkim i która jest przy Tobie niemal zawsze. Combo Night zawiera jedną parę majtek menstruacyjnych Frida oraz jedną parę majtek menstruacyjnych Luna, oba modele o wysokiej chłonności. Twoje spersonalizowane XMAS COMBO Z pewnością przekonały Cię świąteczne pomysły na prezenty przedstawione powyżej i na pewno znalazłaś odpowiednią opcję dla bliskich Ci kobiet. Ale nie zapomnij także o prezencie dla siebie. Połóż pod choinką swoje ulubione produkty Femi.Eko®, wybrane z sklep internetowy. Jeśli dodasz do koszyka więcej niż 3 produkty, wyślemy Twoje zamówienie w Naked Box, a dodatkowo otrzymasz kod rabatowy -20% na kolejne zakupy. Nie zapominaj o sobie — podaruj sobie maksymalny komfort na dni menstruacji! Prezenty już wkrótce trafią pod choinkę, dlatego zapraszamy do odkrycia wszystkich produktów i zainspirowania się naszymi pomysłami na świąteczne upominki w formie “xmas Combo” od Femi.Eko®. Wybierz wyjątkowe zestawy produktów do higieny intymnej, dostępne teraz w ramach trwającej kampanii rabatowej. Pomożemy Ci podarować naprawdę piękne prezenty!
Ucz się więcej
Top 10 powodów, dla których warto wybrać majtki menstruacyjne Femi.Eko®
Gdy zbliża się termin miesiączki, zapewne myślisz o tym, co Cię czeka w najbliższych dniach, jakie masz plany i czy uda Ci się zrealizować wszystko bez przeszkód. Dobrze to znamy — dla wielu kobiet czas cyklu menstruacyjnego wiąże się z pewnym dyskomfortem. Właśnie dlatego Femi.Eko® stworzyło innowacyjny produkt dla wszystkich kobiet, które nie chcą robić pauzy w swoim życiu podczas tych kilku dni menstruacji. Mowa o wielorazowych majtkach menstruacyjnych, dzięki którym możesz naprawdę zapomnieć o jednorazowych podpaskach i tamponach, których używałaś do tej pory. Oprócz tego, że zapewniają Ci wyższy komfort nawet do 12 godzin i są dostępne w różnych poziomach chłonności — dopasowanych do Twojego krwawienia — chłonne majtki menstruacyjne pomogą Ci sporo zaoszczędzić i ograniczyć ilość odpadów wytwarzanych co miesiąc. Zamiast regularnie wydawać duże kwoty na produkty higieny intymnej, kupujesz tylko raz majtki menstruacyjne i możesz używać ich nawet przez 2 lata. Zakładasz je, pierzesz i nosisz ponownie — to naprawdę takie proste. W tym artykule przedstawiamy 10 powodów, dla których warto wybrać majtki menstruacyjne od Femi.Eko®: 1. Majtki menstruacyjne są zrównoważonym wyborem Troska o środowisko to jeden z kluczowych priorytetów specjalistów Femi.Eko®. Właśnie tak powstały zrównoważone produkty do higieny intymnej dla kobiet, takie jak majtki menstruacyjne. Ponieważ są wielorazowe, po ich zakupie i włączeniu do swojej rutyny możesz zrezygnować z jednorazowych podpasek i tamponów. To oznacza, że podczas każdej miesiączki nie będziesz już co miesiąc wytwarzać dużej ilości odpadów. Innymi słowy, również Ty przyczynisz się do czystszego i mniej zanieczyszczonego środowiska. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś, polecamy wypróbować organiczne majtki menstruacyjne Flora, z których jesteśmy dumni jako z najbardziej zrównoważonego i ekologicznego produktu w ofercie Femi.Eko®. Uszyte wyłącznie z bawełny organicznej i bambusa, są w 100% biodegradowalne. Oznacza to, że zawierają 0% plastiku, są wygodne i od razu uprzedzamy: pokochasz je już od pierwszego założenia. 2. Majtki menstruacyjne nie zawierają substancji chemicznych Materiały, z których wykonane są majtki menstruacyjne, są bezpieczne dla zdrowia, przyjemne w dotyku i delikatne dla skóry. Posiadają certyfikat OEKO-TEX, co oznacza, że każdy element tego produktu został przebadany pod kątem obecności substancji chemicznych. Jak będziesz się czuć podczas miesiączki, nosząc majtki Femi.Eko®? W 100% komfortowo. 3. Majtki menstruacyjne zapewniają ochronę nawet do 10–12 godzin Chłonne majtki menstruacyjne przekonają Cię do siebie od razu, gdy zauważysz, że możesz nosić je nawet przez 10–12 godzin, jeśli masz lekkie krwawienie albo jesteś już w ostatnich dniach miesiączki. Zazwyczaj przy średnim przepływie wystarczy zmienić wielorazową bieliznę dwa razy dziennie, a jeśli w pierwszych dniach miesiączki zmagasz się z obfitym krwawieniem — nawet do trzech razy dziennie. Wszystko zależy od potrzeb Twojego ciała i intensywności miesiączki, dlatego możesz wybrać swoje majtki menstruacyjne spośród kilku poziomów ochrony: lekkiego, średniego lub obfitego. Podpowiemy Ci coś jeszcze: po kilku użyciach, gdy przyzwyczaisz się do majtek menstruacyjnych, bardzo łatwo rozpoznasz moment, w którym trzeba je zmienić. Mimo to, dla optymalnej higieny, zalecamy nie nosić tej samej pary dłużej niż 12 godzin. 4. Majtki menstruacyjne są wielorazowe i mogą służyć przez 2 lata Jak wspomnieliśmy wcześniej, jedna para majtek menstruacyjnych zapewnia ochronę nawet przez 10–12 godzin, w zależności od intensywności Twojej miesiączki. Jeśli będziesz je odpowiednio czyścić, pielęgnować i przechowywać, bielizna może być używana przez dwa lata, a warstwa ochronna nie straci swoich właściwości. Sekret tkwi w uważnym praniu, w niskich temperaturach. 5. Majtki menstruacyjne Femi.Eko® pomagają oszczędzać każdego miesiąca Proponujemy proste wyliczenie. Pomyśl, ile pieniędzy wydawałaś co miesiąc na jednorazowe produkty. Jeśli wybierzesz majtki menstruacyjne od Femi.Eko®, które kupujesz tylko raz i możesz używać ponownie nawet przez 2 lata (bez dodatkowych kosztów), łatwo zauważysz, że co miesiąc oszczędzasz naprawdę sporo. 6. Majtki menstruacyjne łatwo się piorą Pewnie zastanawiasz się: “Dobrze, kupiłam majtki menstruacyjne i chcę na stałe zrezygnować z jednorazowych tamponów i podpasek. Ale jak mam je prać po każdym użyciu?” Odpowiedź jest prosta: wielorazowe majtki od Femi.Eko® pierze się normalnie — w pralce lub ręcznie — zawsze w temperaturze nieprzekraczającej 40 stopni Celsjusza. Ważne: przed właściwym praniem majtki menstruacyjne należy zawsze wypłukać w zimnej wodzie, aby usunąć krew zgromadzoną w warstwie chłonnej. 7. Dostępne są majtki menstruacyjne o różnych poziomach chłonności W zależności od intensywności miesiączki możesz wybrać majtki menstruacyjne o różnym poziomie chłonności: lekkim, średnim lub obfitym. Na naszej stronie znajdziesz tabelę poziomów chłonności Femi.Eko®, która pomoże Ci dopasować modele najlepiej odpowiadające Twoim potrzebom. 8. Są dostępne w wielu fasonach i kolorach W naszym sklepie internetowym znajdziesz szeroki wybór modeli, fasonów i kolorów, dzięki czemu z łatwością wybierzesz to, co najbardziej Ci odpowiada. Oto kilka propozycji: Majtki menstruacyjne Ella typu tanga, w kolorze różowym, są bardzo elastyczne, bezszwowe i pięknie modelują biodra, nie odznaczając się pod ubraniem. Ten model majtek będzie świetnym wyborem, jeśli masz lekkie krwawienie lub jesteś już w końcowych dniach miesiączki. Możesz używać ich także przy nietrzymaniu moczu. Polecamy również model majtek menstruacyjnych Silke o brazylijskim kroju, wykonanych z wyjątkowo miękkiego i delikatnego bambusa, z elastycznym pasem zapewniającym podtrzymanie oraz koronką z przodu, dla jeszcze bardziej kobiecego efektu. Komfort noszenia jest gwarantowany — podobnie jak większa pewność siebie. To idealny wybór przy średnim krwawieniu, ale sprawdzą się także przy bardziej obfitych miesiączkach. W sklepie online Femi.Eko® znajdziesz również inne wyjątkowe modele bezszwowych majtek menstruacyjnych oraz wodoodpornych majtek menstruacyjnych, w nowoczesnych i kobiecych odcieniach. Pamiętaj, aby wybierać je zgodnie z poziomem ochrony! 9. Mogą być stosowane także przy nietrzymaniu moczu Czy wiesz, że wielorazowa bielizna sprawdza się nie tylko podczas miesiączki? Chłonne majtki mogą być używane również przy nietrzymaniu moczu, które często pojawia się po porodzie albo w okresie menopauzy. Wypróbuj je, a każdego dnia będziesz czuć się pewnie i bezpiecznie! 10. Pomagają Ci czuć się seksownie także podczas miesiączki Czuć się seksownie i pewnie we własnym ciele — także podczas miesiączki — to jak najbardziej możliwe dzięki chłonnym majtkom od Femi.Eko®. Stworzyliśmy dla Ciebie wyjątkowe kolekcje z koronkowymi wstawkami, abyś mogła czuć się jednocześnie zabezpieczona i bardzo kobieco, gdy je nosisz. Polecamy wybrać model majtek menstruacyjnych Freja, wykonanych z koronki, ale zapewniających superochronę, z wydłużoną strefą chłonną z tyłu — to idealny model przy obfitym krwawieniu i do stosowania na noc. Mąż albo partner z pewnością polubi ten model, zwłaszcza jeśli wybierzesz wersję Freja Czerwona. https://www.youtube.com/watch?v=O2q3VZcdO_4&ab_channel=FEMI.EKO%C2%AE
Ucz się więcej
Skąpe, średnie czy obfite miesiączki? Jaki poziom chłonności wybrać w majtkach menstruacyjnych?
Przebieg miesiączki może wyglądać inaczej u każdej kobiety i nie oznacza to, że coś jest z Tobą nie tak. U niektórych osób cykl menstruacyjny jest łagodny, trwa od 3 do 5 dni, a ilość wydalanej krwi jest stosunkowo niewielka. U innych już pierwszego dnia miesiączki pojawia się obfite krwawienie, dlatego potrzebują wyższego poziomu ochrony. Pomiędzy tymi skrajnościami są kobiety z umiarkowanym cyklem menstruacyjnym — zwykle na początku krwawienie jest średnie, a pod koniec staje się słabsze. Dla każdej kobiety Femi.Eko® stworzyło idealne majtki menstruacyjne. Pierwszym krokiem do wyboru majtek menstruacyjnych dopasowanych do Twoich potrzeb jest dobre poznanie własnego krwawienia menstruacyjnego. Może się ono zmieniać także pod wpływem różnych czynników, takich jak intensywny sport, tabletki antykoncepcyjne czy dieta. Czym jest krwawienie menstruacyjne? Krwawienie menstruacyjne to ilość krwi, którą wydalasz w trakcie dni miesiączki. Prawidłowe krwawienie trwa od 3 do 8 dni i może być skąpe, umiarkowane albo obfite. Żaden z tych wariantów nie jest bardziej ani mniej zdrowy — wszystko zależy od organizmu danej osoby. Cykl menstruacyjny trwa od 21 do 35 dni, średnio 28 dni, i liczy się go od pierwszego dnia miesiączki do pierwszego dnia kolejnej miesiączki. Ilość krwi wydalanej podczas jednego okresu wynosi średnio 30–40 mililitrów (ml). Jeśli w pierwszych dniach masz do czynienia z obfitszym krwawieniem, potrzebujesz skuteczniejszej ochrony — również w nocy. Odpowiednie majtki menstruacyjne to takie, które odpowiadają Twoim comiesięcznym potrzebom, a rozpoznanie intensywności krwawienia to pierwszy krok do trafnego wyboru. Majtki menstruacyjne Femi.Eko® są dostępne w wielu wariantach i z różnymi poziomami chłonności, w zależności od intensywności krwawienia. W naszym sklepie internetowym znajdziesz majtki menstruacyjne na skąpe, średnie i obfite krwawienie. Majtki menstruacyjne na skąpe krwawienie menstruacyjne Jeśli masz skąpe krwawienie, należysz do grona kobiet, które miesiączkę przechodzą najłagodniej. Warto na stałe zastąpić jednorazowe podpaski i tampony majtkami menstruacyjnymi od Femi.Eko® — to rozwiązanie bardziej zrównoważone, wygodne i ekonomiczne. Wybierz majtki menstruacyjne Ella do lekkiego krwawienia, które możesz nosić nieprzerwanie nawet do 10 godzin. Dzięki specjalnym materiałom, z których zostały wykonane, majtki menstruacyjne Femi.Eko® zapewniają wysoki poziom ochrony, bez ryzyka infekcji, nieprzyjemnych zapachów czy podrażnień. Bezszwowe majtki menstruacyjne o lekkiej chłonności są cienkie — mają zaledwie 0,2 mm — bardzo elastyczne i dodatkowo delikatnie modelują sylwetkę. To idealny wybór przy skąpym krwawieniu lub na ostatnie dni miesiączki. Co więcej, model Ella ma najbardziej odważny krój spośród wszystkich kolekcji majtek menstruacyjnych Femi.Eko®. Poczujesz się w nich niezwykle kobieco i seksownie. Jeśli nam nie wierzysz, wypróbuj je — szybko się przekonasz. Majtki menstruacyjne na umiarkowane krwawienie menstruacyjne Średnie krwawienie menstruacyjne doskonale odpowiada modelowi majtek menstruacyjnych Silke. Polecamy go kobietom w każdym wieku, także nastolatkom. Chłonne majtki Silke zostały wykonane z wygodnych, organicznych materiałów z certyfikatem Oeko-Tex, o właściwościach odprowadzających wilgoć i antybakteryjnych. Komfort, jaki zapewniają, sprawia, że to produkt, który po prostu warto mieć. Wybierz je, jeśli masz umiarkowane krwawienie menstruacyjne lub zmagasz się z nietrzymaniem moczu. Możesz nosić je nawet do 8 godzin, bez obaw o przeciekanie. A jeśli Twoje krwawienie jest zazwyczaj średnie, ale pierwszego dnia bywa nieco obfitsze, idealnym rozwiązaniem dla pełnego komfortu będą majtki menstruacyjne Smilla. Polecany przy krwawieniu od obfitego do umiarkowanego, ten model majtek menstruacyjnych z powodzeniem zastępuje klasyczne podpaski i tampony, a jednocześnie pomaga Ci czuć się seksownie i pewnie we własnym ciele nawet w te dni miesiąca. W zależności od intensywności krwawienia możesz nosić je do 10 godzin. Wodoodporne majtki menstruacyjne na obfite krwawienie menstruacyjne Majtki menstruacyjne Frida są polecane kobietom, które podczas miesiączki mają obfite krwawienie. Ten model zatrzymuje ilość odpowiadającą 3 podpaskom lub 5 jednorazowym tamponom i jest przeznaczony dla kobiet w każdym wieku, także dla tych, które niedawno rodziły albo przeszły zabieg chirurgiczny/aborcję. Korzystaj z nich bez obaw w pierwszych dniach miesiączki, bez lęku o plamy. Zapewnią Ci maksymalny komfort także w nocy, dzięki superchłonnym materiałom, z których zostały wykonane. Odpowiednie majtki menstruacyjne wybiera się zgodnie z poziomem chłonności dopasowanym do intensywności Twojego krwawienia. Możesz nosić je nieprzerwanie nawet przez 10–12 godzin, czując się przez cały ten czas bezpiecznie i komfortowo. Bez stresu zrealizujesz wszystkie codzienne aktywności, bez obawy, że miesiączka Cię ograniczy albo że pojawią się plamy. To naprawdę robi różnicę! Majtki menstruacyjne są wodoodporne, odporne na przeciekanie i nie stwarzają ryzyka infekcji, podrażnień ani nieprzyjemnych zapachów. Gdy raz wypróbujesz ten produkt, szybko zapomnisz o jednorazowych tamponach i podpaskach. Gwarantujemy!
Ucz się więcej
Sposoby na skurcze menstruacyjne. Poznaj porady specjalistów Femi.Eko®!
Skurcze menstruacyjne należą do najczęstszych objawów, których kobiety doświadczają przed tym okresem w miesiącu. Niektóre mają więcej szczęścia, bo odczuwają jedynie lekki ból lub niewielki dyskomfort w okolicy brzucha i miednicy. Inne z kolei potrzebują skutecznych sposobów, aby złagodzić silny ból wywołany zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Jeśli należysz do tej drugiej grupy, specjaliści Femi.Eko® przychodzą Ci z pomocą i podpowiadają, jak poradzić sobie z bólem menstruacyjnym, abyś mogła bez przeszkód zrealizować wszystkie swoje plany. W tym artykule znajdziesz różne sposoby na skurcze menstruacyjne, takie jak ciepłe okłady, herbaty, lekkie ćwiczenia, masaże miejscowe, a także innowacyjne rozwiązania, takie jak pas termiczny. Poniżej omawiamy każdy z nich: Ciepłe okłady Ciepło pomaga łagodzić skurcze menstruacyjne, ponieważ rozluźnia mięśnie macicy. Najprostszym sposobem jest przykładanie ciepłych okładów do brzucha, a nawet do dolnej części pleców. Możesz zrobić to przy pomocy butelki napełnionej ciepłą wodą i położyć ją bezpośrednio na brzuchu. Pomocny może być także ręcznik ogrzany na kaloryferze. Ciepła kąpiel lub prysznic również są dobrym sposobem, by złagodzić bóle menstruacyjne. Uwaga jednak — woda powinna być ciepła, ale nie gorąca. Wszystkie te metody sprawdzają się w domowym zaciszu, ale co zrobić, gdy dopadną Cię skurcze menstruacyjne, a musisz iść do biura, na zajęcia albo na spotkanie, którego nie da się przełożyć? W takiej sytuacji polecamy pas termiczny — przenośne urządzenie elektryczne z regulacją temperatury, które może przynieść ulgę nawet przy bardzo silnym bólu menstruacyjnym. Jego zaletą jest to, że emituje ciepło zarówno w okolicy brzucha, jak i pleców, a dodatkowo modeluje talię. Możesz nosić go pod ubraniem, pozostaje niewidoczny, a Ty zyskujesz większy komfort i uwalniasz się od uporczywego bólu. Pas termiczny szybko ładuje się przez USB, a poziom temperatury można dopasować do własnych potrzeb. Działa dzięki technologii nanorurek węglowych — to główny materiał, z którego został wykonany — i stanowi rozwiązanie, z którego możesz korzystać co miesiąc, by zapomnieć o skurczach w trakcie cyklu. Innym produktem zaliczanym do rozwiązań na skurcze menstruacyjne, który polecają specjaliści Femi.Eko®, jest kubeczek menstruacyjny. Coraz więcej kobiet zauważa, że ból zmniejsza się wraz z jego stosowaniem. Skąd ten efekt? Kubeczek menstruacyjny wywiera delikatny nacisk na mięśnie macicy, które odpowiadają za skurcze menstruacyjne. Dzięki temu mięśnie nie kurczą się tak mocno, a to przekłada się na mniejsze nasilenie bólu. Lekkie ćwiczenia fizyczne pomagają zwalczać bóle menstruacyjne Jak złagodzić ból przed miesiączką lub w jej pierwszym dniu? Nie czekaj, aż się pojawi — postaw na profilaktykę. Jeśli regularnie się ruszasz, napięcie mięśniowe się zmniejsza, a ból staje się mniej intensywny. Lekkie ćwiczenia fizyczne naprawdę pomagają odciążyć ciało i lepiej poradzić sobie z silnymi skurczami menstruacyjnymi. Wybierz się na półgodzinny spacer po parku, jeśli wiesz, że zwykle zmagasz się z nasilonymi objawami napięcia przedmiesiączkowego. Albo po prostu idź pieszo do pracy zamiast jechać samochodem czy komunikacją miejską. Później sama sobie za to podziękujesz. Masaże łagodzą bóle menstruacyjne Uczucie rozluźnienia w całym ciele pomaga złagodzić skurcze menstruacyjne. Warto wykonywać masaż okolic brzucha z użyciem olejków eterycznych o działaniu kojącym, takich jak lawenda, waleriana czy jaśmin. Herbata na bóle menstruacyjne Zapewne wiesz już, że herbaty i napary są świetnym wsparciem przy wielu dolegliwościach. Gdy chodzi o skurcze menstruacyjne, warto sięgnąć po rumianek, imbir lub szałwię. Herbata rumiankowa nie tylko łagodzi ból, ale ma też działanie wyciszające. Warto pić ją jeszcze przed rozpoczęciem cyklu menstruacyjnego oraz w pierwszych dniach krwawienia. Napar z korzenia imbiru może pomóc zmniejszyć nasilenie bólów menstruacyjnych. Smak nie każdemu przypadnie do gustu, bo po zagotowaniu imbir staje się lekko ostry, ale możesz dosłodzić go odrobiną miodu. Aby uzyskać działanie kojące, pij go na ciepło po 15 minutach parzenia. Herbata z szałwii to kolejny naturalny sposób, który szybko łagodzi skurcze menstruacyjne i jest dostępny w aptekach oraz sklepach zielarskich. Wiemy, jak frustrujące bywa odkładanie planów z powodu bólu menstruacyjnego, który często staje się trudny do zniesienia. Kobiety, które co miesiąc przed miesiączką lub w jej pierwszych dniach zmagają się z silnymi skurczami menstruacyjnymi, powinny porozmawiać o tym z lekarzem ginekologiem. Jeśli jednak z medycznego punktu widzenia wszystko jest w porządku, rozwiązania pomagające złagodzić te objawy mogą przynieść realną ulgę.
Ucz się więcej
Kiedy i jak porozmawiać z córką o pierwszej miesiączce
Twoja córka rośnie z dnia na dzień, zaczęła już szkołę, a okres dojrzewania zbliża się wielkimi krokami. Około 7.–8. roku życia rodzice powinni po raz pierwszy porozmawiać z dzieckiem o menstruacji i o zmianach, jakie zachodzą w ciele każdej dziewczynki, gdy wchodzi w okres dojrzewania. Najczęściej to mama porusza ten temat. Być może pamiętasz, jak było u Ciebie, kiedy dowiedziałaś się, że istnieje comiesięczne krwawienie, nazywane miesiączką, którego doświadcza każda kobieta. Prawdopodobnie wtedy dostęp do informacji był ograniczony, a sam temat uznawano za tabu. Choć dziś dzieci i nastolatki mają bardzo łatwy dostęp do informacji, najlepiej usiąść z córką do szczerej rozmowy o pierwszej miesiączce. Odpręż się, weź głęboki oddech i przygotuj sobie prosty plan rozmowy. Warto podejść do tego możliwie pozytywnie, aby nie wzbudzać w córce niepotrzebnego lęku. Wyjaśnij jej spokojnie i życzliwie, że zbliża się wiek, w którym może pojawić się pierwsza miesiączka, co to oznacza i jakie zmiany zajdą w jej ciele. Zachęcaj ją, by bez wstydu i bez obaw zadawała wszystkie pytania, które przychodzą jej do głowy, i pokaż, że jesteś otwarta na każdą rozmowę. Wiek, w którym pojawia się menarche Pierwsza miesiączka w terminologii medycznej nazywa się menarche i jest całkowicie naturalnym etapem w życiu każdej zdrowej nastolatki. Twoja córka prawdopodobnie zapyta Cię w jakim wieku pojawia się pierwsza miesiączka i jak długo trwa pierwszy okres. Zazwyczaj pojawia się między 10. a 13. rokiem życia, po rozpoczęciu dojrzewania, i jest sygnałem, że procesy fizjologiczne w organizmie przebiegają prawidłowo. W zależności od organizmu danej dziewczynki pierwsza miesiączka może wystąpić także wcześniej lub później. Jej długość może wynosić od 3 do 8 dni, przy czym średnio trwa około 5 dni. Co ciekawe, podczas miesiączki organizm wydala od 30 do 60 ml płynu menstruacyjnego. Bardzo ważne jest, aby powiedzieć córce, że nie powinna obawiać się ilości krwi, ponieważ jest to całkowicie naturalny proces. Jeśli nie wiesz, jak zacząć ten temat, najprościej nawiązać do reklamy albo do produktu do higieny intymnej, który sama niedawno wypróbowałaś. Mów przyjaznym tonem i podejdź do tematu bez napięcia, tak jak rozmawiałabyś z bliską osobą. Weź też pod uwagę, że Twoja córka mogła już wcześniej słyszeć o miesiączce. Zapytaj, co o niej wie, i zachęć ją do zadawania pytań. Pomocne mogą okazać się książki i materiały wideo o pierwszej miesiączce, o ile opierają się na rzetelnych i sprawdzonych informacjach. Przygotowanie dziewczynki na pojawienie się pierwszej miesiączki Pierwsza miesiączka może wywoływać pytania i obawy, dlatego warto rozmawiać o niej w pozytywny sposób, aby Twoja córka nie postrzegała jej jako ciężaru. Nie pomijaj również tematu typowych objawów. Wyjaśnij córce, że dzień przed pojawieniem się miesiączki może odczuwać ból brzucha, skurcze, napięcie w piersiach lub zmęczenie. Powiedz jej, że to najczęstsze sygnały zbliżającej się pierwszej miesiączki. Warto podkreślić, że są one całkowicie normalne i u niektórych osób mogą być silniejsze, a u innych bardzo łagodne. Objawy pojawiające się przed krwawieniem określa się jako zespół napięcia przedmiesiączkowego. Warto także omówić podstawowe zasady higieny intymnej. Nieprawidłowa higiena menstruacyjna może prowadzić do infekcji dróg moczowych lub układu rozrodczego, dlatego tak ważne jest, aby córka znała te kwestie jeszcze przed pojawieniem się pierwszego krwawienia. Rozmawiaj z córką o pierwszej miesiączce regularnie, nie ograniczaj się do jednej rozmowy. A po menarche bądź przy niej w pierwszych miesiącach, wyjaśnij jej, jakich produktów będzie potrzebować każdego miesiąca, gdy cykl zacznie się regulować. Daj jej swoje wsparcie i zaufanie, a jako rodzic zacznij budować jeszcze bliższą relację ze swoim dorastającym dzieckiem, które powoli wchodzi w dorosłość.
Ucz się więcej
Tyłozgięta macica? Sprawdź, jak prawidłowo umieścić kubeczek lub dysk menstruacyjny w takim przypadku
Być może dowiedziałaś się od przyjaciółki o wielorazowych produktach intymnych od Femi.Eko®, takich jak dysk menstruacyjny, albo przeczytałaś w internecie bardzo dobre opinie o tym, jak wygodnie nosi się kubeczek menstruacyjny zamiast tamponów i podpasek. Chcesz też ich spróbować, ale masz pewien dylemat. Masz macicę tyłozgiętą i nie wiesz, czy te wewnętrzne produkty do zbierania krwi menstruacyjnej będą dla Ciebie odpowiednie. Wyjaśniamy wszystko: czym jest macica tyłozgięta, jakie są jej przyczyny i objawy, jak wpływa — lub nie wpływa — na życie seksualne, a także jak prawidłowo ułożyć kubeczek menstruacyjny lub dysk menstruacyjny w takiej sytuacji, aby przy każdym użyciu czuć komfort i bezpieczeństwo. Macica tyłozgięta bywa też nazywana macicą retrofleksyjną lub pochyloną i ma inne ułożenie niż typowe. Zwykle macica znajduje się w przedniej części ciała. Macica tyłozgięta jest skierowana ku tyłowi. Na pytanie „Czy mogę używać kubeczka menstruacyjnego lub dysku menstruacyjnego, jeśli mam macicę tyłozgiętą?” odpowiedź brzmi „Tak”. Aby w pełni korzystać z komfortu, jaki dają nasze produkty, przygotowaliśmy kilka praktycznych wskazówek, które pomogą Ci lepiej je dopasować. Co oznacza macica tyłozgięta? Badania pokazują, że 20% kobiet ma macicę tyłozgiętą. Naturalnie macica jest pochylona ku przodowi, począwszy od szyjki macicy, czyli ujścia łączącego pochwę z macicą. W przypadku macicy tyłozgiętej jej ułożenie jest inne — jest skierowana ku tyłowi, czyli w przeciwną stronę. Jeśli masz macicę tyłozgiętą, możliwe, że prawidłowe ułożenie kubeczka menstruacyjnego będzie wymagało kilku prób. Przy odrobinie dodatkowego wysiłku i testowaniu różnych kątów podczas miesiączki z czasem lepiej zrozumiesz potrzeby swojego ciała. Jak używać go przy macicy tyłozgiętej? Zwykle kubeczek menstruacyjny powinien znajdować się tuż pod szyjką macicy i nie powodować żadnego dyskomfortu. W przypadku macicy tyłozgiętej umieść kubeczek nieco niżej. Wybierz rozmiar A — wariant stworzony dla kobiet z nisko lub średnio położoną szyjką macicy. Po założeniu do pochwy obserwuj, czy prawidłowo się zassał do ścianek pochwy i czy nie pojawiają się przecieki. Skonsultuj się ze swoim lekarzem ginekologiem, jeśli potrzebujesz szczególnych wskazówek, na przykład dotyczących ułożenia macicy. Ostatecznie to własne doświadczenie i czas najlepiej pokażą Ci, co sprawdza się u Ciebie najlepiej. W przypadku dysku menstruacyjnego od Femi.Eko®, został on zaprojektowany specjalnie tak, aby pasował do każdego rodzaju szyjki macicy. Umieszcza się go znacznie wyżej, pod kością łonową, dzięki czemu utrzymuje się na szerokości kanału pochwy — tam, gdzie zbiera krew — a nie pod szyjką macicy, jak ma to miejsce w przypadku kubeczka menstruacyjnego. Z tego powodu kobiety z tyłozgiętą macicą nie powinny mieć żadnych problemów z używaniem dysku menstruacyjnego. Być może od razu nie uda się znaleźć idealnego dopasowania, dlatego warto testować różne ruchy, aż znajdziesz pozycję odpowiednią dla swojej macicy. Może być konieczne mocniejsze popchnięcie albo lepsze zgięcie dysku menstruacyjnego wewnątrz. Możesz też poprosić swojego lekarza o wskazówki dotyczące najskuteczniejszych manewrów, które zapewnią pełne dopasowanie i pomogą uniknąć przeciekania. Przyczyny tyłozgiętej macicy Zidentyfikowano kilka przyczyn tyłozgiętej macicy, a do najczęstszych należą: Przyczyna genetyczna, czyli kobieta urodziła się z taką budową macicy; Ucisk spowodowany guzem rozwijającym się w okolicy macicy; Zabiegi chirurgiczne w obrębie miednicy, które mogą prowadzić do powstawania zrostów pociągających macicę na zewnątrz; Mięśniaki macicy mogą zmieniać jej kształt i położenie; Tyłozgięta macica i ciąża mogą być ze sobą powiązane, ponieważ poród może sprawić, że macica zmieni swoje nachylenie W okresie menopauzy poziom estrogenu spada, mięśnie dna miednicy z czasem słabną, a macica zmienia pozycję, ponieważ więzadła nie są już w stanie jej odpowiednio podtrzymywać. Objawy tyłozgiętej macicy Wiele kobiet nie wie, że ma tyłozgiętą macicę, albo dowiaduje się o tym dopiero w określonych okolicznościach, ponieważ zmiana położenia zazwyczaj nie daje objawów. Mimo to istnieje kilka sygnałów: Tyłozgięta macica i życie seksualne zwykle sobie nie przeszkadzają, jednak niektóre pozycje podczas seksu mogą powodować dyskomfort; Ból podczas miesiączki może mieć związek z nachyleniem macicy; Uczucie ucisku na pęcherz i częste wizyty w toalecie; Lekkie nietrzymanie moczu; Infekcje dróg moczowych; Trudności z aplikacją kubeczka menstruacyjnego (podobnie jak jednorazowego tamponu). Diagnostyka tyłozgiętej macicy Proste, rutynowe badanie miednicy pozwala określić położenie macicy, a bardzo często jej ustawienie zostaje zauważone także podczas pobierania materiału do cytologii. Jeśli zostanie zdiagnozowana tyłozgięta macica, ginekolog może zalecić dodatkowe badania, aby ustalić dokładną przyczynę, jednak w większości przypadków nie powoduje to problemów zdrowotnych. Najlepiej skonsultować się ze specjalistą i zadać wszystkie pytania, które pomogą Ci odzyskać spokój.
Ucz się więcej
